La dieta mediterranea (che è il nostro modello alimentare di riferimento) prevede il consumo di 2-4 uova alla settimana (da consumare in giorni diversi per l’elevato contenuto di colesterolo). Se sei a dieta mangiane solo 2 (ogni uovo apporta 65 calorie circa). Non mangiarle se sei allergica o se soffri di calcolosi alla cistifellea (stimolandone…
![Quante uova e legumi bisogna mangiare a settimana? Quante uova e legumi bisogna mangiare a settimana?](https://www.nutrizionismi.it/wp-content/uploads/2016/10/uova-e-legumi-646x390.jpg)