Può succedere che il paziente non perda più peso dopo alcune settimane di dieta ipocalorica, in questi casi deve essere tranquillizzato e motivato affinchè non si generino sentimenti di frustazione e delusione e non venga abbandonato il percorso dietologico intrapreso.
Ecco le motivazioni più comuni in caso di stabilizzazione del peso:
- INTESTINO IRREGOLARE stitichezza che dura da più giorni o addirittura da settimane.
- RITENZIONE DI LIQUIDI la tendenza a trattenere i liquidi pur bevendo molto.
- CICLO MESTRUALE la presenza delle mestruazione può stabilizzare (e in alcuni casi far aumentare) il peso.
- AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE iniziare dell’attività sportiva dopo un lungo periodo di inattività può determinare un aumento del trofismo muscolare tale da causare un ” apparente ” stasi del peso.
- ALCUNI INTEGRATORI chi assume degli integratori multivitaminici significa che la sua dieta è carente in qualcosa perchè non sta mangiando in modo sano o sta seguendo una dieta troppo restrittiva, è questo che provoca un aumento di peso.
- CARBOIDRATI NASCOSTI eccedere con alimenti amidacei/zuccherini come la frutta, i legumi o alcuni tipi di verdure può bloccare la perdita di peso. Attenetevi sempre in maniera rigorosa al piano dietetico.
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